Mehukeitto, marjasekoitus

Lisää kattilaan marjat, vesi ja sokeri.

Kiehauta.

Ota kattila pois liedeltä.

Sekoita perunajauhot pieneen määrään vettä (n. 1 dl). Kaada nauhamainen seos hitaasti kattilaan samalla huolellisesti sekoittaen.

Laita kattila takaisin liedelle ja kuumenna, kunnes keitto kuplii muutaman kerran.

Jäähdytä.

Sokerin sijasta voit käyttää maustamiseen saman määrän stevia-sokerisekoitusta, jossa on kaloreita puolet vähemmän.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Hypoxipm
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 280g130kcal1.4g23.5g0.6g5.3g
Vadelma 210g86kcal2.1g8.6g1.7g7.8g
Mustikka420g140kcal2.1g26.9g1.7g13.9g
Vesi5040g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 595g2415kcal0g594.4g0g0g
Perunajauho (Pirkka), annos 10g147g494kcal0.1g120.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13384g6531kcal11.4g1547.8g8g54g
Valittu annoskoko6692g3266kcal5.7g773.9g4g27g
Annoskoko puolitettuna3346g1633kcal2.9g387g2g13.5g
Arvot/100g100g49kcal0.1g11.6g0.1g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386069