Broilervuoka

*Paista broilersuikaleet pannulla
*Lisää joukkoon hienonnettu sipuli, murskattua valkosipulia ja puolitetut kirsikkatomaatit
*mausta
*lisää kerma

*Laita puolet perunasipulisekoitus pussista pieneen vuokaan, kaada päälle broilerseos ja lisää loput perunasipulisekoitusesta
*sekoita hyvin
*ripottele päälle n. puolet polar 15 juustoraaste pussista

uuni 175 1h

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa

K4ti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 1803g2195kcal383.2g0g72.1g0g
Sipuli (kuorittu)301g81kcal3.9g14.4g0.6g5.1g
Valkosipuli 24g26kcal1.9g3.9g0.1g0.5g
Kirsikkatomaatti, suomalainen481g96kcal2.9g18.3g1.4g6.7g
Ruokakerma Valio 5%601g361kcal7.2g16.8g30.1g0g
Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g3005g2044kcal48.1g447.8g3g0g
Polar 15% juustoraaste (150g)481g1250kcal149.1g0g72.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13392g12105kcal1192.6g1002.4g358.8g24.6g
Valittu annoskoko6696g6053kcal596.3g501.2g179.4g12.3g
Annoskoko puolitettuna3348g3026kcal298.2g250.6g89.7g6.2g
Arvot/100g100g90kcal8.9g7.5g2.7g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=96722