Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 21g | 10kcal | 0.6g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 17g | 28kcal | 3.2g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 0.8g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 0.8g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 6.9g | 8.6kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 17g | 58kcal | 2.1g | 11.6g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 134g | 215kcal | 13.6g | 26.2g | 5.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 108kcal | 6.8g | 13.1g | 2.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 54kcal | 3.4g | 6.6g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.2g | 19.6g | 4.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu