Makaronilaatikko

-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.

Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Esormunen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 21g10kcal0.6g1g0.3g0g
Atria kevyt jauheliha17g28kcal3.2g0g1.7g0g
Sipuli (kuorittu)4.2g1.1kcal0.1g0.2g0g0.1g
Valkosipuli 0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Tomaattisose tomaattipyree 0.8g0.6kcal0g0.1g0g0g
Ketsuppi, Heinz0.8g0.9kcal0g0.2g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 6.9g8.6kcal0.8g0g0.6g0g
Makaroni (myllynparas raaka)17g58kcal2.1g11.6g0.3g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana134g215kcal13.6g26.2g5.8g1.2g
Valittu annoskoko67g108kcal6.8g13.1g2.9g0.6g
Annoskoko puolitettuna34g54kcal3.4g6.6g1.5g0.3g
Arvot/100g100g161kcal10.2g19.6g4.3g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=77789