Kukkakaali auralla uunissa
Kaalit vuokaan, aura sekaan, muna-kermaseos päälle ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 42g | 10kcal | 0.8g | 0.9g | 0.1g | 1g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.2g | 7.4kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 12g | 7kcal | 0.1g | 0.5g | 0.5g | 0.1g | |
| Aurajuusto | 8g | 27kcal | 1.6g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 134g | 103kcal | 6.2g | 2.8g | 6.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 52kcal | 3.1g | 1.4g | 3.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 26kcal | 1.6g | 0.7g | 1.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.6g | 2.1g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu