Mehukeitto, marjasekoitus

Lisää kattilaan marjat, vesi ja sokeri.

Kiehauta.

Ota kattila pois liedeltä.

Sekoita perunajauhot pieneen määrään vettä (n. 1 dl). Kaada nauhamainen seos hitaasti kattilaan samalla huolellisesti sekoittaen.

Laita kattila takaisin liedelle ja kuumenna, kunnes keitto kuplii muutaman kerran.

Jäähdytä.

Sokerin sijasta voit käyttää maustamiseen saman määrän stevia-sokerisekoitusta, jossa on kaloreita puolet vähemmän.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Hypoxipm
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 2.8g1.3kcal0g0.2g0g0.1g
Vadelma 2.1g0.9kcal0g0.1g0g0.1g
Mustikka4.2g1.4kcal0g0.3g0g0.1g
Vesi51g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 6g24kcal0g6g0g0g
Perunajauho (Pirkka), annos 10g1.5g5kcal0g1.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana134g66kcal0g15.6g0g0.6g
Valittu annoskoko67g33kcal0g7.8g0g0.3g
Annoskoko puolitettuna34g17kcal0g3.9g0g0.2g
Arvot/100g100g49kcal0g11.6g0g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386069