Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 27g | 33kcal | 0.9g | 1g | 2.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 18g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 11g | 63kcal | 2.4g | 1g | 5.5g | 1.1g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 5.5g | 18kcal | 0.9g | 2.5g | 0.4g | 1g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 3.3g | 2kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 2.4g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0.7g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 0.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 287kcal | 13.8g | 10.4g | 20.8g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 143kcal | 6.9g | 5.2g | 10.4g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 72kcal | 3.5g | 2.6g | 5.2g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 10.2g | 7.7g | 15.4g | 8.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu