Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 38g | 64kcal | 7.1g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 16g | 26kcal | 3.3g | 0g | 14.3g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 14g | 39kcal | 0.4g | 0.5g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 257kcal | 21.6g | 1g | 44g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 129kcal | 10.8g | 0.5g | 22g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 64kcal | 5.4g | 0.3g | 11g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16g | 0.7g | 32.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu