Kanaa kermassa
Paista kanasuikaleet oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (esim.
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 50g | 65kcal | 9g | 1.1g | 3g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 0.8g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 17g | 57kcal | 0.3g | 0.5g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 245kcal | 18.6g | 3.2g | 17.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 123kcal | 9.3g | 1.6g | 8.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 61kcal | 4.7g | 0.8g | 4.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.8g | 2.4g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu