Chilinen peruna-purjososekeitto
Mausteeksi suolaa, paprikajauhetta, chilijauhetta (tai tuoretta chiliä) ja valkosipulia.
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 28g | 21kcal | 0.5g | 4.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Purjosipuli | 16g | 3.6kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 16g | 13kcal | 0.2g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 1.8g | 5.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 90kcal | 2.4g | 11.6g | 3.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 45kcal | 1.2g | 5.8g | 1.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 23kcal | 0.6g | 2.9g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.8g | 8.6g | 2.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu