Kurpitsa paistettu
Viipaloi kurpitsa.
Paista paistinpannulla ölyssä.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Pakkasukko
Paista paistinpannulla ölyssä.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 63g | 10kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 1.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 65kcal | 1g | 2.6g | 5.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 33kcal | 0.5g | 1.3g | 2.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 16kcal | 0.3g | 0.7g | 1.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 0.7g | 1.9g | 3.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu