Kiinankaali-porkkanaraaste
Raasta porkkana.
Leikkaa kiinankaali ohuiksi suikaleiksi.
Lisää raejuusto.
Mausta kermaviili mieleisilläsi mausteilla ja lisää raasteen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Evis55
Leikkaa kiinankaali ohuiksi suikaleiksi.
Lisää raejuusto.
Mausta kermaviili mieleisilläsi mausteilla ja lisää raasteen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Evis55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 15g | 3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Porkkanaraaste 200g | 15g | 4kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 25g | 20kcal | 3.3g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 13g | 8kcal | 0.4g | 0.6g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 70kcal | 8g | 4.4g | 1.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 35kcal | 4g | 2.2g | 0.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 18kcal | 2g | 1.1g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 5.9g | 3.3g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu