Broileriwok
Kuullota sipuli öljyssä.
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 27g | 41kcal | 4.1g | 0.9g | 2.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 35g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Rypsiöljy rainbow | 0.4g | 3.5kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 116kcal | 9.6g | 6.6g | 5.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 58kcal | 4.8g | 3.3g | 2.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 29kcal | 2.4g | 1.7g | 1.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.1g | 4.9g | 4.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu