Tonnikala lasagnette
3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 19g | 21kcal | 4.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 7.5g | 26kcal | 0.8g | 5.3g | 0.1g | 0g | |
| Lasagnette kastikeainekset (Knorr) | 3.9g | 14kcal | 0.4g | 2.2g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 121kcal | 11g | 15g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 61kcal | 5.5g | 7.5g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 30kcal | 2.8g | 3.8g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.1g | 11.1g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu