Hemmon rahkapöperö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen		27g	16kcal	2.7g	0.8g	0.1g	0g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vähälaktoosinen		22g	20kcal	3.5g	0.5g	0.4g	0g
Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g		11g	3.8kcal	0.4g	0.5g	0g	0g
Kauralese, Myllärin Luomu 1dl=50g		2.2g	5.6kcal	0.4g	1g	0.2g	0.4g
Puolukkasurvos sokeroimaton		5.5g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	136g	95kcal	14g	6.4g	1.4g	1g
	Valittu annoskoko	68g	48kcal	7g	3.2g	0.7g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	34g	24kcal	3.5g	1.6g	0.4g	0.3g
	Arvot/100g	100g	70kcal	10.3g	4.7g	1g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu