Munakoiso-valkohomejuustopaistos

Viipaloi tomaatti ja munakoiso sekä valkohomejuusto.

Asettele munakoisoviipaleet (öljyttyyn) vuokaan ja lado valkohomejuustoviipaleita niiden päälle.

Lado näiden päälle taas munakoisoa, maust suolalla ja pippurilla ja päälimmäiseksi viipaloitu tomaatti sekä suikaloidut aurinkokuivatut tomaatit.

Paista 200 asteessa puolisen tuntia.

Halutessaan voi murskata koko komeuden päälle valkosipulin kynnen tai pari.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa

Helmilintu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso 44g10kcal0.2g1.4g0.1g1.1g
Castello White valkohomejuusto (Arla foods), annos 30g11g44kcal1.5g0.1g4.2g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g8.2g1.7kcal0g0.3g0g0.1g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 3.3g7.5kcal0.2g0.6g0.5g0.2g
Oliiviöljy 1.6g15kcal0g0g1.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana136g154kcal3.8g4.8g12.8g2.8g
Valittu annoskoko68g77kcal1.9g2.4g6.4g1.4g
Annoskoko puolitettuna34g39kcal1g1.2g3.2g0.7g
Arvot/100g100g114kcal2.8g3.5g9.4g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=231687