Spagetinkastike
Paista jauheliha ja sipulit.
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 29g | 50kcal | 5.8g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 29g | 7.3kcal | 0.3g | 1.6g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 155kcal | 12.6g | 4g | 9.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 78kcal | 6.3g | 2g | 4.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 39kcal | 3.2g | 1g | 2.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 9.3g | 2.9g | 7.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu