Tulikana salaatti
Kanat paistoon, poppamiehen tuli ja leimaus soossia pirusti päälle.
Vähän pippuria.
Kun kanat kypsiä levy nollalle, jalapenot sekaan antamaan vähän makua kanoille.
Hetken päästä hernemaissipaprikat ja tomaatit sekaan.
Sitten kaikki yhteen isoon kulhoon ja ääntä kohti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Miikku2
Vähän pippuria.
Kun kanat kypsiä levy nollalle, jalapenot sekaan antamaan vähän makua kanoille.
Hetken päästä hernemaissipaprikat ja tomaatit sekaan.
Sitten kaikki yhteen isoon kulhoon ja ääntä kohti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Miikku2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Espanjalainen miniluumutomaatti (Pirkka), annos 100g | 100g | 25kcal | 0g | 3.3g | 0g | 1.4g | |
| Kananpojan fileesuikale, hunajamarinoitu (Kariniemen), annos 450g | 180g | 216kcal | 32.4g | 3.1g | 8.1g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 200g | 80g | 66kcal | 3.9g | 9.6g | 0.6g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku , annos 100g | 160g | 26kcal | 1.3g | 3g | 0.3g | 1.8g | |
| Mozzarella es (Euroshopper), annos 125g | 100g | 245kcal | 18g | 1.5g | 19g | 0g | |
| Jalapeno (Rainbow), annos 10g | 50g | 6.5kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1340g | 1169kcal | 111.4g | 44g | 56.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 670g | 585kcal | 55.7g | 22g | 28.1g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 335g | 292kcal | 27.9g | 11g | 14.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 8.3g | 3.3g | 4.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu