Tsinkenmunakas

Riko 4 kikulia kippoon, vatkuloi ne sekaisin.

Laita öljy tirisemään pannulle ja kun se on kuuma, nakkaa kikulit pannuun, päälle kinkut ja juusto.

.paistele kunnes pinta hyytyy ja käännä.

.hetken kuluttua sitten taas Syömmään :P

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Nippe77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 450g642kcal56.3g1.4g46.1g0g
Palvisuikale (Lapin liha), annos 250g100g126kcal10g1.5g8g0g
Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g100g390kcal29g2g29g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl20g180kcal0g0g20g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1340g2676kcal190.6g9.8g206.2g0g
Valittu annoskoko670g1338kcal95.3g4.9g103.1g0g
Annoskoko puolitettuna335g669kcal47.7g2.5g51.6g0g
Arvot/100g100g200kcal14.2g0.7g15.4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=300837