Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 208g | 95kcal | 6.2g | 10g | 3.1g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 167g | 283kcal | 31.6g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 2.1g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 8.3g | 6.3kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Ketsuppi, Heinz | 8.3g | 8.6kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 69g | 86kcal | 7.6g | 0.2g | 6.2g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 167g | 583kcal | 21.3g | 116g | 3.2g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1340g | 2150kcal | 135.8g | 263.2g | 58.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 670g | 1075kcal | 67.9g | 131.6g | 29.2g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 335g | 538kcal | 34g | 65.8g | 14.6g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 10.1g | 19.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu