Tomaattisipulisalaatti
Viipaloi tomaatit ja sipulit.
Lado ne kerroksittain salaattipedille, mausta oliiviöljyllä ja sitruunapippurilla.
Anna maustua jääkaapissa noin 1/2-1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Eijamaija
Lado ne kerroksittain salaattipedille, mausta oliiviöljyllä ja sitruunapippurilla.
Anna maustua jääkaapissa noin 1/2-1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 281g | 64kcal | 1.6g | 9.7g | 0.8g | 3.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 62g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g | 17g | 152kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.7g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 84g | 8.4kcal | 0.9g | 0.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1341g | 487kcal | 6.8g | 27.8g | 36g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 671g | 244kcal | 3.4g | 13.9g | 18g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 335g | 122kcal | 1.7g | 7g | 9g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.5g | 2.1g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu