Curry-Tonnikalakasviskeitto

Ainekset:
- 200-250 g pakastekeittojuureksia
- 1 prk tonnikalaa currykastikkeessa (rainbow)
- pari kolme desiä vettä
- currymaustetta

Keittojuurekset kypsennetään joko mikrossa tai kattilassa, lisätään (rainbow tonnikalaa currykastikkeessa on paras..) tuna ja vähän lisää vettä (ja currya), lämmitetään uuvvestaan..

valmista! Toimii vaikka työpaikan mikrossa..

x)

Dippaa koulunäkkiä soppaan.

Nam.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa

Martiana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keittojuurekset, Rainbow3000g750kcal27g144g9g0g
Tonnikalaa currykastikkeessa (Rainbow)3700g3700kcal259g111g259g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13400g8900kcal572g510g536g0g
Valittu annoskoko6700g4450kcal286g255g268g0g
Annoskoko puolitettuna3350g2225kcal143g127.5g134g0g
Arvot/100g100g66kcal4.3g3.8g4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=20985