Päivin haukisoppa köykänen
Laita vesi kiehumaan, lisää kuoritut juurekset ja keittojuurespussi sekä suola ja pippurit.
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3372g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hauki (Kela 1989), annos 100g | 1349g | 1092kcal | 248.2g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Lanttu | 337g | 97kcal | 3.4g | 15.5g | 1g | 6.1g | |
| Juuriselleri | 405g | 127kcal | 5.1g | 18.6g | 0.8g | 12.5g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 450g | 117kcal | 4g | 21.6g | 1.3g | 10.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 562g | 428kcal | 10.6g | 87.1g | 1.1g | 5.6g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 2.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13428g | 3845kcal | 548.4g | 307.2g | 28g | 76.6g | |
| Valittu annoskoko | 6714g | 1923kcal | 274.2g | 153.6g | 14g | 38.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3357g | 961kcal | 137.1g | 76.8g | 7g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 4.1g | 2.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu