Kauralastut, Tuulikin

Voi sulatetaan, kaurahiutaleet sekoitetaan voisulaan.

Muna ja sokeri vatkataan ja sekoitetaan kaurahiutaleiden joukkoon.

Vehnäjauhot, joihin leivinjauhe on sekoitettu, lisätään.

Muodostetaan kokkareita pellille ja paistetaan n. 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa

Kiurunkannus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen136g981kcal1.4g1.4g109g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl182g618kcal25.4g101.7g12.2g20g
Sokeri 227g922kcal0g226.8g0g0g
Kananmuna, omega, 1 kpl100g130kcal13.1g0.3g8.3g0g
Leivinjauhe 9g16kcal0.5g3.4g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai18g64kcal2.2g12.9g0.4g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1344g5459kcal85.2g693g259.8g41g
Valittu annoskoko672g2729kcal42.6g346.5g129.9g20.5g
Annoskoko puolitettuna336g1365kcal21.3g173.3g65g10.3g
Arvot/100g100g406kcal6.3g51.6g19.3g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=149224