Makkarapata
Ainekset palasiksi ja kaikki sekaisin.
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 9kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 175g | 61kcal | 1.8g | 11.4g | 0.9g | 0g | |
| Paprika, punainen | 53g | 14kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 98g | 59kcal | 1.5g | 12.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 46g | 13kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Wilhelm kevyt makkara | 88g | 118kcal | 11.4g | 1g | 7.7g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 3.5g | 10kcal | 0.3g | 0.3g | 0.8g | 0.1g | |
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1344g | 567kcal | 32.6g | 64.4g | 19.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 672g | 284kcal | 16.3g | 32.2g | 9.9g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 336g | 142kcal | 8.2g | 16.1g | 5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.4g | 4.8g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu