KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 141g | 79kcal | 12g | 7g | 0.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 37g | 126kcal | 3.7g | 25.6g | 0.4g | 1.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.8g | 4.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 169g | 186kcal | 38.8g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 56g | 39kcal | 0.2g | 8.7g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 28g | 4.8kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 90g | 270kcal | 20.7g | 0g | 20.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 115g | 40kcal | 1.2g | 7.8g | 0.6g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1345g | 1587kcal | 162.4g | 100.8g | 57.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 673g | 794kcal | 81.2g | 50.4g | 28.9g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 336g | 397kcal | 40.6g | 25.2g | 14.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12.1g | 7.5g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu