Perukan broilerkastike kylmä
Sekoita aineet ja mausta curryllä ja seisota muutama tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 280g | 303kcal | 22.1g | 45.6g | 1.7g | 5.9g | |
| Sokeri | 280g | 1137kcal | 0g | 279.7g | 0g | 0g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 420g | 84kcal | 0g | 27.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 140g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 5600g | 6720kcal | 168g | 229.6g | 560g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 16487kcal | 380.2g | 1164.4g | 1123.4g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 8244kcal | 190.1g | 582.2g | 561.7g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 4122kcal | 95.1g | 291.1g | 280.9g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.8g | 8.7g | 8.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu