Munakokkeli
Yksi kananmuna rikotaan pieneen kulhoon, sekoitetan joukkoon raejuusto ja 1 rkl vettä.
Kuumennetaan mikrossa täydellä teholla kunnes kypsää.
Sekoita kerran kypsennyksen aikana.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Evel11na
Kuumennetaan mikrossa täydellä teholla kunnes kypsää.
Sekoita kerran kypsennyksen aikana.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Evel11na
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 3520g | 5021kcal | 440g | 10.6g | 360.8g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 3200g | 2697kcal | 576g | 64g | 9.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 15437kcal | 2032g | 149.2g | 740.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 7719kcal | 1016g | 74.6g | 370.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 3859kcal | 508g | 37.3g | 185.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 15.1g | 1.1g | 5.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu