Broileripiirakka

Pohja:
Sekoita margariini, 3dl vehnäjauhoja, 0,5tl leivinjauhetta, 1dl kermaviiliä.

Lisää lopuksi tilkka vettä jotta taikina saa hyvän koostumuksen.

Painele taikina vuokaan (halkaisija 25cm) ja laita jääkaappiin täytteen valmistamisen ajaksi.

Paista broilerin suikaleet sekä lisää pannulle valkosipuli.

Mausta broileria hieman suolalla sekä broilerimausteella.

Sekoita 2,5dl maito, 1dl ruokakermaa, 2 kananmunaa, 1dl kermaviiliä ja mausta seosta currylla, suolalla, ruohosipulilla ja valkopippurilla.

Toki voit laittaa seokseen myös mieleisiäsi mausteita.

Ota vuoka jääkaapista ja laita ensin broilerit ja kaada sitten muna-maitoseos päälle ja sitten vain uunniin.

Uunin lämpö 225. Anna olla uunissa noin puolisen tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Intokunto
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g1437g1365kcal287.4g0g10.1g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g287g172kcal1.1g43.1g0.3g4g
Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g575g862kcal132.2g14.4g28.7g0g
Kermaviili Ingman 10%958g1150kcal29.7g42.1g95.8g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl479g407kcal6.7g21.1g33.5g0g
Maito, Rasvaton 300ml (Arla Ingman)1197g395kcal39.5g58.7g0g0g
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado 359g1929kcal3.2g2.5g215.5g0g
Vehnäjauhot (type 55), annos 65g862g2914kcal75g611.3g7.8g0g
Kananmuna kuoreton 527g752kcal65.9g1.6g54g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g38g40kcal3g6.2g0.2g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13440g19973kcal1287.4g1602g891.8g9.6g
Valittu annoskoko6720g9987kcal643.7g801g445.9g4.8g
Annoskoko puolitettuna3360g4993kcal321.9g400.5g223g2.4g
Arvot/100g100g149kcal9.6g11.9g6.6g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=166941