Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2987g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 747g | 448kcal | 74.7g | 37.3g | 2.2g | 545.1g | |
| Suola, annos 3g | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 249g | 2240kcal | 0g | 0g | 248.9g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 110g | 394kcal | 49.3g | 43.8g | 6.6g | 0g | |
| Vehnälese | 149g | 341kcal | 19.9g | 23g | 6.7g | 56g | |
| Sokeri | 40g | 162kcal | 0g | 39.8g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 2389g | 8363kcal | 322.6g | 1567.4g | 69.3g | 131.4g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 23894kcal | 933g | 3422.6g | 667.4g | 1465g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 11947kcal | 466.5g | 1711.3g | 333.7g | 732.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 5974kcal | 233.3g | 855.7g | 166.9g | 366.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.9g | 25.5g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu