Amerikkalaiset mustikkapannukakut
Sekoita ainekset keskenään ja anna turvota hetkinen.
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1945g | 6673kcal | 198.2g | 1361.4g | 23.3g | 68.1g | |
| Leivinjauhe | 60g | 105kcal | 3.1g | 22.6g | 0g | 0.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1795g | 592kcal | 59.2g | 88g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1197g | 1508kcal | 131.6g | 3.6g | 107.7g | 0g | |
| Sokeri | 287g | 1166kcal | 0g | 286.9g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1436g | 632kcal | 7.2g | 91.9g | 8.6g | 47.4g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 21353kcal | 798.6g | 3708.8g | 279.2g | 231.6g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 10677kcal | 399.3g | 1854.4g | 139.6g | 115.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 5338kcal | 199.7g | 927.2g | 69.8g | 57.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 27.6g | 2.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu