Karppipizzapohja
1 prk maitorahkaa
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 60g | 106kcal | 3.1g | 22.8g | 0g | 0.3g | |
| Ruisjauho Pirkka | 397g | 1212kcal | 38.5g | 242.4g | 7.9g | 59.6g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 120g | 301kcal | 16.9g | 13.2g | 6.7g | 59g | |
| Kananmuna kuoreton | 1325g | 1890kcal | 165.6g | 4g | 135.8g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella (Euroshopper), annos 100g | 1807g | 5600kcal | 487.7g | 36.1g | 379.4g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 3011g | 1957kcal | 331.2g | 126.5g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 22131kcal | 2086g | 890g | 1077.6g | 237.8g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 11066kcal | 1043g | 445g | 538.8g | 118.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 5533kcal | 521.5g | 222.5g | 269.4g | 59.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 15.5g | 6.6g | 8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu