Opiskelijan teeleipä
2 dl kaurahiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
Page13 sanoi...
Satsista tulee 4-6 annosta riippuen siitä minkä kokoisia paloja haluaa leikata.
torstai 21.02.2013 klo 21:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 2068g | 7095kcal | 210.7g | 1447.4g | 24.8g | 72.4g | |
| Leivinjauhe | 159g | 279kcal | 8.3g | 60.1g | 0g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 429g | 3798kcal | 0g | 0g | 429.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 3181g | 1077kcal | 97.3g | 155.9g | 3.2g | 0g | |
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 843g | 2950kcal | 118g | 463.6g | 67.4g | 92.7g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 30398kcal | 868.6g | 4254g | 1049.6g | 331.8g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 15199kcal | 434.3g | 2127g | 524.8g | 165.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 7600kcal | 217.2g | 1063.5g | 262.4g | 83g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 6.5g | 31.7g | 7.8g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu