Kukka-ja parsakaalimuhennos
Keitä kaikki kypsäksi vähäisessä suolavedessä, kaada vesi pois.
Muusaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Raija1951
Muusaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 2800g | 674kcal | 50.7g | 61.6g | 8.4g | 64.4g | |
| Parsakaali brokkoli | 2800g | 982kcal | 129.4g | 54.6g | 8.4g | 70g | |
| Sipuli | 1120g | 339kcal | 14g | 53.8g | 2.2g | 19g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 3988kcal | 388.2g | 340g | 38g | 306.8g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 1994kcal | 194.1g | 170g | 19g | 153.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 997kcal | 97.1g | 85g | 9.5g | 76.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 2.9g | 2.5g | 0.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu