Lihabullukat
400g jauhelihaa (10%)
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 3595g | 6112kcal | 683.1g | 0g | 359.5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 440g | 1586kcal | 24.2g | 334.7g | 15.4g | 24.2g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 1798g | 1153kcal | 57.5g | 86.6g | 62.9g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 539g | 677kcal | 59.3g | 1.4g | 48.6g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 270g | 965kcal | 37.7g | 188.7g | 5.9g | 13.5g | |
| Valkosipuli | 90g | 97kcal | 7.1g | 14.7g | 0.5g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 13464g | 21180kcal | 1737.8g | 1252.2g | 985.6g | 79.6g | |
| Valittu annoskoko | 6732g | 10590kcal | 868.9g | 626.1g | 492.8g | 39.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3366g | 5295kcal | 434.5g | 313.1g | 246.4g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 12.9g | 9.3g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu