Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 56g | 11kcal | 0.7g | 1.8g | 0.2g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 112g | 123kcal | 17.9g | 1.1g | 5.6g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 11g | 65kcal | 0.7g | 4.5g | 4.9g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.9g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 112g | 134kcal | 3.8g | 4g | 11.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 92g | 132kcal | 11.6g | 0.3g | 9.5g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 42g | 378kcal | 0g | 0g | 42g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 8.4g | 15kcal | 0.4g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 219g | 765kcal | 26.2g | 155.1g | 4.6g | 6.6g | |
| Emmental juustoraaste valio | 17g | 66kcal | 4.9g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1350g | 3385kcal | 133g | 341.2g | 166g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 675g | 1693kcal | 66.5g | 170.6g | 83g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 846kcal | 33.3g | 85.3g | 41.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.9g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu