Kanaa riisipedillä
Voitele vuoka.
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 225g | 203kcal | 0.9g | 48.6g | 0.2g | 0g | |
| Wok,Thai,Findus | 141g | 49kcal | 2.1g | 9.8g | 0.4g | 3.2g | |
| Täysjyväriisi (Risella), annos 100g | 169g | 577kcal | 14.2g | 118.5g | 5.1g | 8.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1350g | 1658kcal | 34.4g | 353.8g | 11.4g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 675g | 829kcal | 17.2g | 176.9g | 5.7g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 414kcal | 8.6g | 88.5g | 2.9g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.5g | 26.2g | 0.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu