Shake 2
Sekaisin kaikki vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 141g | 91kcal | 15.5g | 5.9g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 135g | 113kcal | 1.5g | 24.7g | 0.5g | 2.4g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 225g | 104kcal | 7.4g | 10.8g | 3.4g | 0g | |
| Mansikka | 113g | 52kcal | 0.6g | 9.5g | 0.2g | 2.1g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 56g | 19kcal | 0.3g | 3.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 5.6g | 16kcal | 1.7g | 0.1g | 1g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1350g | 791kcal | 54g | 109.2g | 11.6g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 675g | 395kcal | 27g | 54.6g | 5.8g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 198kcal | 13.5g | 27.3g | 2.9g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4g | 8.1g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu