Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 25g | 85kcal | 3.5g | 14g | 1.7g | 2.7g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 305g | 1045kcal | 31g | 213.3g | 3.7g | 10.7g | |
Leivinjauhe | 19g | 33kcal | 1g | 7.1g | 0g | 0.1g | |
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 16g | 6kcal | 0.5g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 44g | 46kcal | 9.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
Katkarapu | 31g | 21kcal | 4.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 52g | 74kcal | 6.4g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
Ruokakerma ingman 5% | 63g | 53kcal | 2.2g | 3.8g | 3.1g | 0g | |
Juustoraaste Arla Magre 17% | 47g | 131kcal | 13.6g | 1.2g | 8g | 0g | |
Purjosipuli | 31g | 5.9kcal | 0.6g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
Tilli, tuore | 13g | 3.7kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
Margariini 80 % laktoositon | 31g | 219kcal | 0.2g | 0g | 24.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1350g | 3445kcal | 147.6g | 481.8g | 95.6g | 29g | |
Valittu annoskoko | 675g | 1723kcal | 73.8g | 240.9g | 47.8g | 14.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 338g | 861kcal | 36.9g | 120.5g | 23.9g | 7.3g | |
Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.9g | 35.7g | 7.1g | 2.1g |