Kukkis uunissa

Kukkis raakana vuokaan, päälle juustot ja kerma.

Hauduta uunissa noin tunti 200 asteessa.

Laiska voi laittaa pihvit päälle, niin ne kypsyy samalla ja tulee hyviä helpolla.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g375g64kcal7.1g7.9g0.8g0g
Kuohukerma,valio,2dl167g567kcal3.3g5g58.3g0g
Voi, 1 tl, 5 g8.3g61kcal0.1g0.1g6.7g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 150125g488kcal36.3g1.9g36.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1350g2358kcal93.6g29.8g204.2g0g
Valittu annoskoko675g1179kcal46.8g14.9g102.1g0g
Annoskoko puolitettuna338g589kcal23.4g7.5g51.1g0g
Arvot/100g100g175kcal6.9g2.2g15.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=313302