Sekasalaatti
Soseuta ylikypsät tomaatit lisää kurkku ja omena raasteena ja mausta makusimukaan esim palsamikolla ja mustapippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 225g | 46kcal | 1.3g | 8.5g | 0.7g | 3.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 225g | 77kcal | 0.4g | 16g | 0.7g | 4g | |
| Kurkku, tuore | 225g | 23kcal | 1.3g | 3.8g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1350g | 289kcal | 6g | 56.6g | 3.2g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 675g | 145kcal | 3g | 28.3g | 1.6g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 72kcal | 1.5g | 14.2g | 0.8g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.4g | 4.2g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu