Lohi-bataatti-porkkana keitto
Kaikki sekaisin kattilaan paloina ja kiehumaan! 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 83g | 163kcal | 15.6g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 125g | 101kcal | 2g | 21.1g | 0.1g | 3.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 209g | 58kcal | 1.3g | 12.4g | 0.4g | 5.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi | 209g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 7.1g | 18kcal | 0.7g | 0.7g | 1.4g | 0.1g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.8g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1350g | 710kcal | 40.2g | 73.8g | 26.6g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 675g | 355kcal | 20.1g | 36.9g | 13.3g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 178kcal | 10.1g | 18.5g | 6.7g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3g | 5.5g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu