Rahka-mysli
Sekaisin ja ääntä kohti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli, perus | 90g | 311kcal | 8.6g | 58.3g | 2.6g | 7.8g | |
| Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g | 23g | 64kcal | 6.7g | 0.4g | 3.8g | 8.3g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 563g | 366kcal | 61.9g | 23.6g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1350g | 1482kcal | 154.4g | 164.6g | 16.2g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 675g | 741kcal | 77.2g | 82.3g | 8.1g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 370kcal | 38.6g | 41.2g | 4.1g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 11.4g | 12.2g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu