Perunalaatikko, helppo koko perheelle
Paista broilerin suikaleet.
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunissa 200c n.1.5h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Misser
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunissa 200c n.1.5h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 2669g | 1922kcal | 58.7g | 427g | 0g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 534g | 427kcal | 22.4g | 69.4g | 4.8g | 16.5g | |
| Atria, broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu | 1068g | 1537kcal | 170.8g | 26.7g | 83.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 801g | 264kcal | 26.4g | 39.2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1068g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 587g | 840kcal | 73.4g | 1.8g | 60.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13504g | 9979kcal | 703.4g | 1128.2g | 297.2g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 6752g | 4990kcal | 351.7g | 564.1g | 148.6g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3376g | 2495kcal | 175.9g | 282.1g | 74.3g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.2g | 8.4g | 2.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu