Broilerikeitto
Kuullota purjorenkaat ja valkosipuli öljyssä curryn (3tl) kanssa 2 min. Lisää
vesi ja liemikuutiot.
Keitä 10 min.
Lisää makaronit, broilerikuutiot, ja omenapalat, kiehuta 5 min.
Huuhtele purkkipavut kylmän veden alla ja valuta.
Lisää ne ja ruokakerma, kuumenna kiehuvaksi ja hauduta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 676 grammaa
Maroi1960
vesi ja liemikuutiot.
Keitä 10 min.
Lisää makaronit, broilerikuutiot, ja omenapalat, kiehuta 5 min.
Huuhtele purkkipavut kylmän veden alla ja valuta.
Lisää ne ja ruokakerma, kuumenna kiehuvaksi ja hauduta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 676 grammaa
Maroi1960
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Purjosipuli | 625g | 119kcal | 11.2g | 15g | 1.2g | 13.1g | |
| Valkosipuli | 8.7g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Rypsiöljy rainbow | 75g | 675kcal | 0g | 0g | 75g | 0g | |
| Vesi | 2499g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 50g | 130kcal | 6.5g | 6g | 9g | 0.2g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 500g | 1599kcal | 69g | 289.9g | 16g | 41g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 750g | 802kcal | 173.2g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 1000g | 386kcal | 1.6g | 81.6g | 0.9g | 15g | |
| Papu, punainen (Kidney Bean (Campbell´s), annos 100g | 625g | 474kcal | 33.1g | 108.7g | 2.5g | 28.1g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 625g | 469kcal | 14.4g | 33.1g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13520g | 9325kcal | 619.4g | 1071.4g | 291.8g | 195.2g | |
| Valittu annoskoko | 6760g | 4663kcal | 309.7g | 535.7g | 145.9g | 97.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3380g | 2331kcal | 154.9g | 267.9g | 73g | 48.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 7.9g | 2.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu