Broilerikeitto

Kuullota purjorenkaat ja valkosipuli öljyssä curryn (3tl) kanssa 2 min. Lisää
vesi ja liemikuutiot.

Keitä 10 min.
Lisää makaronit, broilerikuutiot, ja omenapalat, kiehuta 5 min.
Huuhtele purkkipavut kylmän veden alla ja valuta.

Lisää ne ja ruokakerma, kuumenna kiehuvaksi ja hauduta hetki.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 676 grammaa

Maroi1960
AineksetMääräEnergiaPHRK
Purjosipuli625g119kcal11.2g15g1.2g13.1g
Valkosipuli 8.7g10kcal0.7g1.4g0.1g0.2g
Rypsiöljy rainbow75g675kcal0g0g75g0g
Vesi2499g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)50g130kcal6.5g6g9g0.2g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras500g1599kcal69g289.9g16g41g
Broilerifilee, marinoimaton750g802kcal173.2g0g11.2g0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 1000g386kcal1.6g81.6g0.9g15g
Papu, punainen (Kidney Bean (Campbell´s), annos 100g625g474kcal33.1g108.7g2.5g28.1g
Suola, annos 3g3.7g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g625g469kcal14.4g33.1g30g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13520g9325kcal619.4g1071.4g291.8g195.2g
Valittu annoskoko6760g4663kcal309.7g535.7g145.9g97.6g
Annoskoko puolitettuna3380g2331kcal154.9g267.9g73g48.8g
Arvot/100g100g69kcal4.6g7.9g2.2g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=84693