Vihersmoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen paitsi vesi.
Sekoita kunnes seos on tasaista ja lisää kylmä vesi vähitellen ja sekoita.
Tarjoa kylmänä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Viira
Sekoita kunnes seos on tasaista ja lisää kylmä vesi vähitellen ja sekoita.
Tarjoa kylmänä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehti, ruukussa (Järvikylä), annos 20g | 333g | 37kcal | 3.7g | 3.3g | 0.7g | 3.3g | |
| Omena, Golden delicious 200g | 1332g | 480kcal | 2.7g | 109.2g | 0.7g | 20g | |
| Sitruunamelissa, tuore (Järvikylä), annos 100g | 666g | 1192kcal | 24g | 34.6g | 5.3g | 20.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 999g | 839kcal | 11g | 182.8g | 4g | 18g | |
| Kurkku | 666g | 73kcal | 3.7g | 9.3g | 0.7g | 4.7g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 100g | 25kcal | 0.4g | 8.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi | 2664g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13520g | 5291kcal | 91g | 695.2g | 23g | 134g | |
| Valittu annoskoko | 6760g | 2645kcal | 45.5g | 347.6g | 11.5g | 67g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3380g | 1323kcal | 22.8g | 173.8g | 5.8g | 33.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 0.7g | 5.1g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu