Lihaisa munayllätys
*Ruskista 400g 10% naudan jauhelihaa rypsiöljyssä (4rkl).
*Mausteet maun mukaan tai saa olla laittamattakin.
*Kun alkaa olemaan jauhelihat valmiit, heittele 4 kanamunaa pannulle ja pyörittele ja paistele vielä hetki
Simple as that!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Wannabe1
*Mausteet maun mukaan tai saa olla laittamattakin.
*Kun alkaa olemaan jauhelihat valmiit, heittele 4 kanamunaa pannulle ja pyörittele ja paistele vielä hetki
Simple as that!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Wannabe1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 4000g | 6640kcal | 760g | 0g | 400g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 560g | 4952kcal | 0g | 0g | 560g | 0g | |
| Kananmuna, paistettu | 2200g | 4443kcal | 281.4g | 7g | 370.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13520g | 32071kcal | 2082.8g | 14g | 2661g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6760g | 16036kcal | 1041.4g | 7g | 1330.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3380g | 8018kcal | 520.7g | 3.5g | 665.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 15.4g | 0.1g | 19.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu