Aurinkoiset teeleivät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 900g | 5345kcal | 207g | 113.4g | 445.5g | 54g | |
| Kaurahiutale | 360g | 1347kcal | 52.2g | 205.2g | 26.3g | 36g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1755g | 6022kcal | 178.8g | 1228.5g | 21.1g | 61.4g | |
| Leivinjauhe | 90g | 158kcal | 4.7g | 34g | 0g | 0.5g | |
| Sokeri | 36g | 146kcal | 0g | 36g | 0g | 0g | |
| Voi suolaton | 450g | 3264kcal | 5.4g | 1.8g | 365.9g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 27g | 0.7kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 450g | 1704kcal | 125.5g | 0g | 135g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2700g | 914kcal | 82.6g | 132.3g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13536g | 37801kcal | 1312.8g | 3502.4g | 1993g | 303.8g | |
| Valittu annoskoko | 6768g | 18900kcal | 656.4g | 1751.2g | 996.5g | 151.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3384g | 9450kcal | 328.2g | 875.6g | 498.3g | 76g | |
| Arvot/100g | 100g | 279kcal | 9.7g | 25.9g | 14.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu