Oma wokkiproileri
Wok 450g
öljy 30g
broileriliha naturel 300g
suola 3tl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Kivinokka
öljy 30g
broileriliha naturel 300g
suola 3tl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Kivinokka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 4045g | 1213kcal | 60.7g | 182g | 16.2g | 101.1g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 2696g | 2966kcal | 620.2g | 0g | 56.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13536g | 8359kcal | 1361.8g | 364g | 145.6g | 202.2g | |
| Valittu annoskoko | 6768g | 4180kcal | 680.9g | 182g | 72.8g | 101.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3384g | 2090kcal | 340.5g | 91g | 36.4g | 50.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 10.1g | 2.7g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu