Tonnikala lasagnette
3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 188g | 207kcal | 43.2g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 75g | 263kcal | 8.3g | 53.3g | 0.8g | 0g | |
| Lasagnette kastikeainekset (Knorr) | 39g | 136kcal | 4.3g | 21.7g | 3.5g | 0g | |
| Vesi | 376g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1355g | 1211kcal | 111.6g | 150g | 12.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 677g | 606kcal | 55.8g | 75g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 339g | 303kcal | 27.9g | 37.5g | 3.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.2g | 11.1g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu