Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 5612g | 9540kcal | 1066.2g | 0g | 561.2g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 393g | 1061kcal | 29.5g | 192.5g | 19.6g | 19.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 772g | 1101kcal | 96.4g | 2.3g | 79.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13552g | 23402kcal | 2384.2g | 389.6g | 1319.8g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 6776g | 11701kcal | 1192.1g | 194.8g | 659.9g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3388g | 5851kcal | 596.1g | 97.4g | 330g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.6g | 2.9g | 9.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu